Masalah berat dan tinggi badan yang kurang proporsional kadang membuat kita kurang percaya diri. Adakalanya kita ingin menambah tinggi badan dengan cepat dan melakukan diet untuk kurus. Namun, di usia kita yang masih anak-anak bagaimana cara melakukannya, ya?
Jika ingin tubuh kita lebih tinggi, jangan lupa untuk selalu berolahraga dan makan makanan yang cukup nutrisinya. Menstruasi sebenarnya juga mempengaruhi, lho! Kita juga masih dalam tahap pertumbuhan. Jangan terlalu drastis menurunkan berat badan bila kita merasa kelebihan berat badan, karena diet yang tidak benar justru berbahaya bagi tubuh. Aturlah diet, makan sesuai kebutuhan kalori tubuh kita. Namun, perlu juga diingat, tinggi badan juga sangat dipengaruhi faktor genetik (keturunan), yaitu tinggi ayah dan ibumu.
Untuk perhitungan kalori dan perkiraan tinggi badan pada usia dewasa, kita dapat bertanya kepada dokter anak terdekat. Nah, yang terpenting adalah menjaga agar tubuh kita selalu sehat!
No comments :
Post a Comment